Упражнения для ног для бедер и ягодиц

Упражнения для ног для бедер и ягодиц

Попробуйте авторскую методику женского фитнеса от Татьяны Титаренко! В моей авторской школе растяжки женского тела проводятся групповые занятия фитнесом с тренером. Хотя женский фитнес в Белгороде представлен большим количеством фитнес клубов, все они разные упражнения для ног для бедер и ягодиц направлениям, программам тренировок и размерам спортивныз залов.

Представляю Вам свою методику похудения и оздоровления тела Стрейч-динамика, которую я практикую с 2004 года. Проработав до этого 11 лет инструктором по калланетике, при которой создается статическая нагрузка, я стала ощущать нехватку активности. Мне стала интересна растяжка в движении, которая и определила название моей техники. На занятиях мы проработаем более 600 мышц, включая лицо и шею, грудь, руки, плечи, спину, живот, ноги и бока, бедра и ягодицы. Я покажу вам технику выполнения упражнений и объясню стратегию программы наших тренировок. Мои тренировки под музыку создают позитивное настроение, а релаксация под музыку поможет расслаблению мышц.